목차세로토닌이란?세로토닌 부족 시 나타나는 증상세로토닌과 관련된 주요 영양소영양제로 세로토닌을 보충할 수 있을까?세로토닌 영양제 추천 5가지세로토닌 영양제 섭취 시 주의사항마무리: 식이요법과 병행하는 것이 중요1. 세로토닌이란?세로토닌은 흔히 ‘행복 호르몬’이라고 불립니다. 실제로는 호르몬이 아닌 신경전달물질이며, 기분, 수면, 식욕, 통증 조절 등 여러 가지 뇌 기능에 관여합니다. 세로토닌 수치가 낮아지면 우울감, 불안, 집중력 저하 등이 나타날 수 있으며, 장기적으로는 우울증이나 수면장애로도 이어질 수 있습니다.2. 세로토닌 부족 시 나타나는 증상세로토닌 수치가 낮을 경우 대표적으로 아래와 같은 증상이 나타납니다.무기력감, 우울감불면증, 수면의 질 저하예민함, 불안감소화 문제감정 기복이러한 증상이 장..